吃鎮定劑只能治標不能治本，根據近幾年風靡美日歐等先進國家，並越來越受肯定的心身科學NLP (台灣譯為神經語言程式學) 研究，絕大部份的緊張都是由於大腦裡有錯誤的程式與神經連結造成的，唯有改變大腦錯誤程式與神經連結才能真正而有效的改善問題，依個人經驗，若光仰賴鎮定劑等藥物，只會受藥物控制，產生藥物越吃越重及受藥物副作用之害。
我以前曾患有比你嚴重的緊張症，也吃過鎮定劑，但因產生嗜睡及反應變遲鈍等副作用，好在個人外文不錯，經查看外文最新資料了解藥物之副作用與毒害，並發現不靠藥物的自然療法才是真正的治本與改善之道。我後來就是捨棄藥物，靠自然療法改善並治好我的緊張症的。
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