幫助語言學習-複讀機推薦

您好：

我也有過相似經驗，只是目前因升學壓力而必須暫時停止慾望，過去，我常常玩魔獸玩到半夜，但隔天就要上課了，早上又老是想賴床，可說是天人交戰，痛苦至極。不久後，我發現一個能夠提升記憶力，又能幫助睡眠的方法──看書。

當您覺得自己已經沉迷在遊戲中難以控制時，不妨拿本書起來看，小說、教科書、語言學習等書籍皆可，當然以個人來說，我越看小說，精神就越好（很糟糕），而教科書，尤其是學習自身不熟悉的語言，沒有一個字是自己看得懂的，我就很容易因此入眠。目前我固定在睡前背英文單字，早上便有意想不到的效果，無須刻意去記，只需大約地多看幾次，直到起床都還記憶猶新。

可能您發育較他人迅速，所以剛開始就長得比別人高，自從熬夜以後，長高的機會就降低了不少，而其他人生活作息正常，加上常運動，才能越長越高。既然知道自己容易忘記時間，那麼您心中就要有堅定的意志，告訴自己，什麼時候要做什麼事，準備幾點睡覺、幾點洗澡、幾點寫作業，也可以設定鬧鈴提醒自己。

把握青春期還有發育的空間，若是等到生長板閉合，要長得高，可能就來不及了。通常會建議您一下課回到家就先洗澡，一天下來，皮膚在外面累積許多灰塵，清洗乾淨是很重要的，否則對皮膚的傷害也很大。熬夜可能已經成為了慣性，要一夕間就改掉是有困難的，您應慢慢適應在預計的時間內完成當下該做的事情。

打電動也是很累人的，玩一段時間後，記得起來運動（例如：跑樓梯），促進血液循環，不但健康，又可使您長高，這個方法是不是舉一反三，很適合懶人使用呢？偷偷告訴您，我在電腦前做報告、寫心得到某一種程度的時候，就會在趴在電腦桌前睡著，我坦承它也是一個很好的方法。